幸福感关键在于平衡身体、心理与财务三者关系。
根据近期一项研究显示，关于如何定义“优质生活”或幸福感，新加坡人把健康摆在长期目标的首位。
研究表明，财务积累也是Z世代年轻人群的长期目标之一，但同时他们因缺乏财务知识而感到苦恼。因此，哪怕您过着轻松自在的学习生活，恐怕也无法摆脱各种不同程度的压力。
不妨了解以下几个建议，助您更好应对压力，改善身心和财务健康状况，提升幸福感。
压力可源自外在因素，会不时出现（如对考试感到担忧）。每个人应对压力的方法各有不同。
以下是压力过大的征兆：
如果您有以上压力征兆，可能需要考虑自我调整。研究显示存在心理健康问题的学生，辍学率一般较高[@internationalservices-studentwellbeing-dropoutrates]。如果您需要帮助，不妨尽早咨询专业人士。
压力来自生活方方面面。无论是网课或者面授课，您在学校难免面临压力。常见的大学生压力来源如下：
如果您有以上压力，不妨放慢脚步，想想可以怎样提升幸福感。金钱虽然可能是个棘手的压力来源，但只需要适当的规划，便能重回掌握之中。列出您生活中各种费用的优先次序，重新衡量权重，也许可节省部分开支。
您或许对自己的财务状况感到焦虑不安，其实不少人也有同样体验。一份关于英国学生的调查显示，每4名受访的学生中，就有近3名曾考虑辍学 - 其中41%学生表示是基于金钱的困扰[@internationalservices-studentwellbeing-moneyworries]。
妥善管理财务状况可以带来安全感，让您更好控制日常开支。假如财务管理不善，将可能大大影响我们的心理健康、身体健康和人际关系[@internationalservices-studentwellbeing-financialwellbeing]。
培养健康生活习惯，改善身体、心理和财务健康。
有些压力或许无可避免，但您可以学习如何应对，减轻压力对幸福感的影响。坐言起行，不断尝试能帮助您养成健康习惯，从而带来转变，将对您的整体幸福感产生积极影响。
不妨采纳以下建议：
您会发现，生活习惯的细微变化如身体锻炼和良好膳食等，能大幅改善您的情绪。此外，高质量的睡眠不但能助您获得充分的休息，更可让身体有足够时间修复细胞，以及将您的短期记忆转化为长期记忆。因此，上课复习完后睡个好觉，能有助您记忆！
在新加坡，您可以花小钱办成事，比如说：
不管天气炎热或者潮湿，您可以随时随地进行跑步锻炼。参加跑步或者登山俱乐部可让您的锻炼更有计划性和促进力。
政府机构提倡人人可享有合理的健康生活方式。您可以参加城市里各种免费健身课程和研讨会。
无论是锻炼或者兴趣爱好，您可以在社交媒体找到趣味相投的群体。
在新加坡，您可以选择各式各样的健身方式，找到满足您对地点、场所和费用需求的方案。
合理的借贷还是不良的债务？假如无法分辨，您恐怕会感到困扰。根据近期一项关于债务心理的研究显示，即使准备好偿还计划，不断累积的债务仍会增添您的压力、焦虑和沮丧[@internationalservices-studentwellbeing-debtpsy]。
不妨考虑哪一类银行账户可以满足您作为学生的需求，以及如何精明地使用您持有的信用卡。您还可以采纳以下建议：
不管怎样，设法养成健康的财务习惯，可更好改善您的财务状况。
